Margareta Bornet
Praxis für Yogatherapie - dipl. Yogalehrerin
Im Zentrum der Yogapraxis steht die Wahrnehmung von Körper und Geist. Während der Yogatherapie lernen Sie, Signale Ihres Körpers bewusster wahrzunehmen und respektvoll mit ihnen umzugehen. Individuell abgestimmte Übungen fördern die Selbstregulation, welche die Grundlage für Regeneration und Gesundheit bildet.
Yoga ist eine Form der Selbstfürsorge und kann einen wertvollen Beitrag zu einem gesunden und erfüllten Leben leisten. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.
Für wen eignet sich eine Yogatherapie?
Die Yogatherapie ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Eine regelmässige Praxis kann unterstützend wirken bei Stress, Erschöpfung sowie bei körperlichen und psychischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Atemwegserkrankungen wie Asthma.
Wie läuft eine Yogatherapie ab?
Eine Yogatherapie beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, einer Bestandsaufnahme und einer gemeinsamen Zielsetzung. Darauf aufbauend entwickeln wir individuell abgestimmte Übungen, die sich an Ihrem Körper, Ihren Alltagsroutinen und Ihren Bedürfnissen orientieren. In der nächsten Sitzung werden diese besprochen, verfeinert und weiterentwickelt, um Ihre Gesundheit gezielt zu unterstützen.
Elemente der Yogatherapie sind:
Körperübungen und Bewegung
Atemtherapie
Achtsamkeit und Meditation
Ernährungsempfehlungen gemäss Ayurveda
Lebenssinn und Ausrichtung
Ich bin Margareta Bornet, diplomierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Ich unterrichte Svastha Yoga, einen Yogastil, der die traditionelle Praxis mit moderner Wissenschaft verbindet. Seit 2018 begleite ich Menschen yogatherapeutisch im Einzelcoaching. Meine Leistungen sind Krankenkassen anerkannt.
Termin nach Vereinbarung.
Praxis für Yogatherapie
Industriestrasse 12
9630 Wattwil 079 331 08 68